Ondas Cerebrales y Binaurales
¿Qué importancia tienen las ondas cerebrales?
Para entender un poco más cómo los sonidos binaurales pueden afectar los estados emocionales, y de funcionamiento, se necesita conocer sobre los patrones de actividad eléctrica que se producen en el cerebro, que denominamos ondas cerebrales, y que pueden ser diferenciadas según su frecuencia.
Dicha actividad eléctrica, son pequeños impulsos eléctricos generados por las neuronas para transmitir información y generar procesos químicos, que se traducen en las diferentes respuestas de nuestro sistema humano, como pensamientos, emociones y conductas.
Las ondas cerebrales son un reflejo de la función del sistema nervioso central. Nuestra actividad cerebral y nuestras vivencias son inseparables de esta actividad.
Las ondas cerebrales se miden en ciclos por segundo o Hertz (Hz). Para medirlas se realiza un Electroencefalograma (EEG) que registra la actividad eléctrica cerebral, en dichas frecuencias.
Un breve resumen con las principales ondas, según su frecuencia:
Ondas Beta (12-30 Hz), estados de vigilia, en exceso ansiedad.
Ondas Alfa (8-12Hz), relajación, calma, gratificación, alerta para la acción.
Ondas Theta (4-8Hz), introspección; sueños.
Ondas Delta (0,2-4Hz). en sueño profundo, meditación profunda.
Ondas Gamma (30-90Hz), estados de alta resolución (ej, cálculo matemático), estados de espiritualidad, amor, misticismo.
El desequilibrio de estas ondas, puede asociarse a problemas emocionales y de salud mental.
¿Cómo funcionan las ondas cerebrales?
Su relación con nuestros estados emocionales y de funcionamiento
ONDAS BETA
Beta. Las ondas beta son rápidas, con una frecuencia entre 12-30 Hz.
Estas ondas predominan durante el estado de vigilia. Se producen cuando hay mayor estimulación y actividad mental.
Se asocian a altos niveles de alerta, concentración, y estados en que la atención está dirigida a tareas cognitivas externas. Cuando las ondas de patrones beta dominan, estamos preparados para tomar decisiones, pensar analíticamente, resolver problemas, responder activamente.
Se dividen en Beta 1 (12-15Hz); Beta 2 (15-22Hz); Beta 3 (22-30Hz).
En los niveles más altos de esta frecuencia (Beta 3), las ondas se asocian a cogniciones altamente complejas, integrando experiencias, pero también pueden asociarse a estados de ansiedad.
Un exceso de Beta consume mucha energía.
ONDAS ALFA
Alfa. Fluctúan entre 8-12Hz.
Los patrones de ondas alfa predominan cuando el sistema nervioso central está en calma, relajado pero despierto, se asocian con estados de tranquilidad, de meditación, de conexión interna y creatividad, pero alerta para cuando se necesite la acción.
Este patrón de frecuencia ayuda a la integración mente/cuerpo; calma/seguridad/ alerta.
Esta frecuencia se puede observar en estados de gratificación, satisfacción después de una tarea cumplida. Después de un periodo de alta concentración y trabajo, cumplida la tarea satisfactoriamente, el cerebro genera ráfagas de estas ondas, un sistema de auto gratificación, causando un estado de bienestar asociado a una emoción de éxito, y relajación, preparado esperando la próxima tarea.
Si hay déficit de estas ondas, el sujeto tiene dificultades para relajarse.
ONDAS THETA
Theta. Son un patrón de ondas lentas, con frecuencias entre 4-8Hz.
Predominan en estados de ensimismamiento, cuando el sujeto está procesando información interna, desconectado del mundo exterior, en estado de relajación y meditación.
Son muy importantes durante el aprendizaje y memoria.
También se asocian con la etapa inicial del sueño, con la transición entre la vigilia y el sueño.
Se producen estos patrones en estados de intuición, de procesamiento inconsciente, de traumas o pesadillas.
Se plantea que pacientes con problemas de atención suelen tener exceso de ondas Theta
ONDAS DELTA
Delta. Son las ondas muy lentas y de mayor amplitud, con una frecuencia entre 0,2-4Hz.
Se producen durante el sueño, observadas en estados de sueño profundo, relacionadas con la regeneración y restauración del sistema nervioso central. También se observan en estados de meditación profunda.
ONDAS GAMMA
Gamma. Son los patrones de ondas más rápidas, se producen en ráfagas cortas. Tienen una frecuencia entre 30-90Hz.
Se asocian con el proceso de información simultánea en varias áreas del sistema nervioso central. Se observan cuando el cerebro está en momentos de alta resolución (ejemplo, calculando fórmula matemática). También se observa en estados de espiritualidad, amor, misticismo.
Esta onda modula las percepciones y la consciencia, desaparece durante la anestesia
El Psicólogo Michael J. Breus (abril 2020), en su artículo: "¿cómo pueden ayudar los sonidos binaurales a dormir mejor?", nos aporta más información sobre procesos neuronales y químicos interesantes.
Te dejo el link de su artículo, en caso que quieras conocer más sobre el tema.